স্মার্টফোন ও কম্পিউটার ডিসপ্লের কৃত্রিম আলো রাতের ঘুম কেড়ে নিচ্ছে। সম্প্রতি এই কথা জানিয়েছেন গবেষকরা। তারা জানিয়েছেন অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহারের কারণে মাথা যন্ত্রণা, রাতে ঘুম না আসার মতো সমস্যা ক্রমেই বেড়ে চলেছে।
‘আমরা সারাক্ষণ কৃত্রিম আলোর সামনে থাকি। দিনের বেলায় ঘরে থাকলে বা সন্ধ্যার পরে ঘরে ও বাইরে আমরা কৃত্রিম আলোতে থাকি। ফলে শরীরের মধ্যে দিন ও রাতকে বোঝার যে ঘড়ি রয়েছে, তা বিভ্রান্ত হয়ে পড়ছে, যা মারাত্মক সব রোগ ডেকে আনছে।’ বলেন এক গবেষক।
আমাদের চোখের পেছনে রেটিনা থাকে। রেটিনার ভেতরের স্তরে আলোক সংবেদনশীল কোষ থাকে। ডিজিটাল ক্যামেরার সেন্সরের সঙ্গে এই কোষের তুলনা করা যেতে পারে।
এই কোষে আলো পড়লে মেলানোপসিন নামে এক ধরনের প্রোটিন তৈরি হতে থাকে। যা মস্তিষ্কে সংকেত পাঠায়। এর ফলে মস্তিষ্ক দিন ও রাতের তফাৎ করতে পারে।
শরীরের ভিতরে দিন ও রাতের তফাৎ বোঝার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে এই মেলানোপসিন প্রোটিন। বেশি আলো পড়লে এই প্রোটিন শরীরকে সজাগ থাকার নির্দেশ দেয়। যা আমাদের ঘুমের অন্তরায় হয়ে দাঁড়ায়।
সূত্র- (ঢাকাটাইমস/১৪ডিসেম্বর)